8/30　船橋地区会館のママヨガ♪

先週のママヨガの様子です♪

先週は、10〜11ヶ月のお子さんがたくさん♪

癒されました＾＾

ウチの息子もこんな可愛い時があったなと、、遠く昔に感じますw

育児をしていると、抱っこや授乳で、どうしても猫背になりやすいんです。

猫背になると首・肩・腰に負担がかかってしまいます。

また、呼吸も浅くなってしまうので、

まずは、姿勢を正すことが大事です。

最後の方には子供達との触れ合いも♡

子供達もママがヨガをしている最中、自由に遊んでましたよ〜☆

少しでも、育児の疲れをヨガで解消していただけたらと思います♪