profile

yoga URARAKA主宰　ヨガ講師　Reiko

ヨガとの出会いは、社会人になり働き始めた頃。

慣れないデスクワークで、肩こり•頭痛に悩まされていました。

肩こりや運動不足解消のために、ヨガクラスに行ってみたのがヨガを始めたきっかけでした。

ヨガを初めて受けた時の感想は…

” あっ！なんか、しっくりきた！ ” というのが初めての感想でした。

なぜ？しっくりきたのかというと、高校生の時に部活で極真空手をやっていて、空手の型がヨガのポーズに似てるな〜と感じたからです。

"呼吸とゆっくりとした動き"が、

とても、心地良かったのを覚えています。

また、終わった後、心が静かになって"精神統一"されるような感覚が似ていたところも、私が、ヨガを深めるきっかけにつながったと思います。

昔から武道で伝わる

『心・技・体』という言葉の意味には、

心＝メンタルの強化

技＝テクニックの強化

体＝筋力・体力の強化

を統一することが大切という教えがあります。

また、約4500年前から伝わるヨガにも似た考え方があって、ヨガという言葉には、『心』と『体 』と『呼吸 』を 『結ぶ』『繋ぐ』という意味があります。

昔の人達は、悟りを開くための修行としてヨガを行なっていましたが、”心の平穏”を人々が求めるのは、現代も昔も変わらないのかな？と思います。

すごくシンプルに言うと、

”体が心地よいと心もハッピー”

だと思うんです。

このクラスでは、呼吸法やヨガのポーズを通して『ありのまま』のご自身と向き合い、自分にとって呼吸が深く居心地がいい場所はどこなのか？を一緒に探していけたらと思ってます。是非、体と心をほぐしにいらしてくださいね♪

2008年　prana power RYT200全米ヨガアライアンス　修了

2009年　チャック＆マティ　10日間　指導者養成講座　修了

2014年　チャック・ミラー　50時間　指導者養成講座　修了

2014年　渡辺純子　陰ヨガ　指導者養成講座　修了

2014年　ヴィパッサナー瞑想　10日間　参加

2017年　チャック・ミラー　アドヴァンスクラス　修了

他、数々のワークショップを学ぶ

都内のヨガスタジオやスポーツクラブ、ホット・岩盤浴ヨガスタジオで指導経験あり。また、青空ヨガやキャンドルヨガなどのイベントも企画開催。