mama yoga

日々、家事や育児に忙しいママ。

どうしても自分のことは後回し…

いつの間にか、疲れがドッと溜まって、身体がバキバキに凝っていたり…

イライラしたり、やる気が出ない…なんてことも。

ママヨガは、そんな頑張り屋さんのママ達のためのクラスです♪

クラスでは、深い呼吸を行いながらゆっくりと身体をほぐして温めていきます。

ガチガチだった身体がほぐれていくと、自然と心も優しくほぐれていきます。

また、身体を適度に動かすことで筋力を高めるだけでなく血行を良くして、

冷え性や肩こり•腰痛の緩和へと導きます。

基本ママ中心でヨガを行いますが、お子さんと一緒に触れ合う時間もあります。

ゆったりとしたクラス内容なので、初心者の方でも安心してご参加頂けます。

身体のメンテナンスとして、ヨガを一緒にやりませんか？

もちろん、ママだけのご参加も可能ですし、

首座り〜未就学のお子様連れで受けられます。

お子様とお気軽にご参加ください。

また、アットホームな空間ですので、お子さんが泣いても気になさらず、また、授乳やオムツ替えも

気軽におこなって頂けたらと思います。

ママがヨガをしている最中は、近くでゴロンと寝かせておいたり、オモチャもいくつか用意してますので遊ばせることも可能です。

皆さんでお子さん達を見守りながら和気あいあいとヨガが出来たら嬉しいです♪

また、同じくらいのお子さんをお持ちのママさんとのコミュニティ作りや情報交換の場としてご利用して頂けたら幸いです♪

【こんな方へ】

・ストレスフル

・肩こり　腰痛　など

・冷え　むくみ

・運動不足

・ママさんとつながりたい

・産後の骨盤ケア

・ホルモンバランスを整えたい

・リフレッシュ＆リラックスしたい

【持ち物】

・ヨガマット（バスタオルでもOK）、飲み物、お子様用の敷物など

運動が出来る動きやすい服装でおこしください。

【注意事項】

・私自身、子供が小さいため、稀に急なキャンセルをいただく場合がございます。その際は、こちらのホームページに記載とメールでご連絡させて頂きます。何卒、ご理解・ご了承頂けましたら幸いです。

・ご予約いただいた方で、体調不良などでお休みされる場合キャンセル料はいただいておりませんので、ご安心ください。

　キャンセルのご連絡を頂けると助かります。

・レッスン中のお子さまへのおやつは、一緒に参加したお子さまが万が一アレルギーや誤飲などの恐れがある為、ご遠慮頂いております。

・台風や大雪など、外出が困難で危険だと判断した場合、クラスを休講にさせて頂く場合がございます。その際は、こちらのホームページに記載とメールでご連絡させて頂きます。